ūüĎĆ5 recomendaciones para cuidar tus dientes en verano

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Cuando llega el verano y estamos de vacaciones muchas veces olvidamos mantener una correcta higiene bucodental: comemos alimentos que no son beneficiosos para nuestros dientes, nos cepillamos a prisas y no siempre todas las veces recomendadas. Por ello queremos ofreceros una serie de consejos para mantener limpios los dientes en verano. Toma nota¬†ūüĎĆ

dientes en veranoNo abuses del consumo de golosinas y az√ļcares

Con el calor y el tiempo libre suele apetecer m√°s comer helados, golosinas, dulces y esos alimentos m√°s prohibitivos durante el resto del a√Īo. Todos tenemos derecho a darnos un capricho pero recuerda no abusar de ellos si no quieres que tus dientes lo paguen despu√©s. Vigila el consumo de az√ļcares, sobre todo en los m√°s peque√Īos.

 

dientes en veranoCepilla tus dientes 3 veces al día mínimo

Cu√°ndo tenemos una rutina instalada resulta m√°s f√°cil recordar la necesidad de cepillar los dientes m√≠nimo 3 veces al d√≠a (por la ma√Īana, despu√©s de comer y despu√©s de cenar) pero cuando esas rutinas se ven alteradas a veces puede ocurrir que se nos olvida cepillarnos los dientes. Recuerda que si no tienes a mano un cepillo, al menos mastica un chicle sin az√ļcar y en cu√°nto puedas lava bien los dientes.

 

dientes en veranoRecuerda limpiar bien la lengua y los extremos internos y externos

A veces ocurre que aunque recordemos cepillarnos los dientes, con las prisas no lo hacemos de la manera m√°s correcta. Recuerda llevar a tu sitio de vacaciones el cepillo de dientes que sueles usar y cepillarlos siempre correctamente: la superficie externa e interna y la lengua.

 

El exceso de cloro es malo para los dientes

En verano solemos ir más a la piscina y muchas de ellas contienen bastante cloro. Este afecta a tus dientes ya que los productos químicos otorgan al agua un pH superior al de la salvia haciendo que las proteínas salivales se descompongan rápidamente y formen depósitos orgánicos o sarro entre los dientes, sobre todo en deportistas que nadan entre 5 y 6 horas al día. Por ello recuerda vigilar tu salud bucodental cuando vuelvas de la piscina.

 

dientes en veranoRevisa tu boca a la vuelta de vacaciones

El √ļltimo consejo que queremos darte es que revises el estado de tus dientes cu√°ndo vuelvas de vacaciones. Es aconsejable acudir al dentista entre una y dos veces al a√Īo, siempre y cuando no tengamos nada grave, y la vuelta de vacaciones es un momento ideal para hacerlo.

Si necesitas pedir cita, no dudes en contactar con nosotros y nuestros profesionales se pondr√°n a tu servicio.

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